Wenn dir mal eines "aufgeht", würde ich es mitnehmen dann
Meine Lampe brennt immer Stündlich durch, zu viel Spannung :ugly:
Der Schichteulen-Thread
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weiß gar nicht ob Etap Minibar hat...oder ob die das auch sparen...so wie richtige Dusche und so...
ETAP hat
2 betten, 1 TV, Stuhl, dusche mit WC, alles immer sauber
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"Die Nachtclubs in Malmö sind heute nacht nicht sicher" - sagte Bela gerade.
DOCH sind sie, sie sind nämlich geschlossen am Montag
Nico, ruf´ mal Hrubesch an:
Die sollen ins Etage oder ins Slaghuset. Ist zu Fuß zu erreichen
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Hrubesch? Hab nur noch seine alte Nummer, 555-Nase... Ich ruf mal Didi an der hat'se noch!
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*wäh* Immer noch 26°C... Ich geh putt...
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Ich hab 22°c und gehe zu Grunde. Ich weiß gar nicht wie ich weiter Radfahren soll bei der Hitze, argh
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Wir können gerne tauschen - meine 26 gegen deine 22 Grad...
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Ich finde das beim Radfahren genial, wenn es so warm ist, daß man nur im T-shirt fahren kann.
Naja, ich mache jetzt mal die Fenster zu: Bei 17° wird es etwas kühl im Zimmer
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Ich bin Samstag gefahren, um die 18°c und ich kam nach 48km klitschnass an...
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Ich fahre auch lieber bei 30°+ und Sonnenschein als bei 15°
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und ich kam nach 48km klitschnass an...
Ok - ist natürlich etwas davon abhängig, was man am Vorabend so getrunken hat
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Ok, ihr kauft mir nen Ticket zum AlpenCrossX und ich besorg euch ne Mitfahrgelegenheit nach Berlin
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Sodele - ich bin weg... Bis morgen!
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Ok - ist natürlich etwas davon abhängig, was man am Vorabend so getrunken hat
Ich bin seit 4 Wochen total nüchtern und hab zuletzt vor 1 Woche ein Mischbier genossen :hail:
Naja, ich hab auf den ersten 30 Minuten schon 750ml getrunken. Nun was soll ich machen, vor der Fahrt nen Liter trinken? Camelback? Noch nen Flaschenhalter? Zusatzmittel in meine 750ml Flasche wie z.B. Isostar oder Maltodextrin?
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Ich fahre auch lieber bei 30°+ und Sonnenschein als bei 15°
Ich auch! Heute war es herrlich draussen, warm, sonnig, wenig Wind!
Nico: zwei Flaschenhalter und zwei 1-Liter-Flaschen.
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Also für mich ist Wasser schon OK - aber allzu viel soll auch nicht so dolle gesund sein. (Da gab es mal die Formel max 0,5 Liter pro halbe Stunde?)
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Naja, 1 Liter Flasche wäre dann ne Pfandflasche wie z.B. von Aldi Lidl... Nun wenn ich 2x750 hätte, wären das auch nur 1,5 Liter. Auf Dauer ist das auch nicht so das wahre
Was ich erstmal schauen muss, ob ich nen zweiten Flaschenhalter vom Platz noch unterbringen kann. Mal gucken!
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Ach so:
Wettkampfdrinks benötigst du nicht, auch keine Gels oder Riegel. Die haben soviel Energie, die machen eher fett, als das sie bei normalen Training helfen.
Auf harten Trainings- oder Wettkampffahrten helfen sie natürlich, aber wenn man Sport zum Abnehmen betreibt, sollte man diese Dinger eher meiden.In die Flaschen Wasser oder leichte Apfelschorle, mit der Schorle hast du Zufuhr von etwas Kohlenhydraten und viel Flüssigkeit.
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1-Liter Flaschen gibt es auch günstig als normale Trinkflaschen im Fachhandel.
EDIT: Kommando zurück, sind doch nur 850 ml!
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So Leute, ich verabschiede mich dann wohl auch mal in die Koje.
Gute Nacht allen.
